2017年01月

疲労ってどういうこと?

疲労とは活性酸素によってATP(ヒトを動かすエネルギー)の産生能力が低下した状態と言うことができます。疲労の原因は乳酸という物質が増えること、と言われたこともありましたが、乳酸は疲労によって増えるのであって原因ではないと…

カラダのすごさ

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ヒトは当たり前ですが野菜やお肉やお魚などを食べることで体を動かすエネルギーを作ります。 そのエネルギーが体力として力仕事や頭を使ったり、病気をしたときには病原菌などと戦ってくれたりします。今、私たちが生活する上で欠かせな…
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